«El secreto del ayuno es la restricción calórica»
Descubre por qué el ayuno intermitente no es una fórmula mágica, sino más bien una herramienta que puede ser útil para perder grasa.
Alimentos ricos en carbohidratos
Exploraremos los carbohidratos, su clasificación en simples y complejos, y los alimentos ricos de cada tipo. ¿Cuáles son mejores para una dieta saludable para perder grasa? Lo explico.
Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo…
Estoy seguro que más de una vez habéis escuchado o leído la frase "Desayuna como un rey, almuerzo como [...]
La importancia de la nutrición deportiva
Hay una diferencia entre lo que piensan algunos deportistas que es la nutrición deportiva y lo que realmente es. ¡Te lo cuento!
Alimentos ricos en potasio: su poder para bajar la tensión y una tabla comparativa
Exploramos el poder del potasio para regular la tensión arterial y destacaremos una tabla comparativa de alimentos ricos. ¡Infórmate aquí!
Los peligros del «wonderfullismo»
Hemos idealizado el estrés crónico. Personas que siempre están ocupadas son hoy en día sinónimo de éxito. ¿Pero es acaso cierto? Lo analizo.
