¿Cómo tomar creatina en mujeres? Te lo explicamos
Cómo tomar creatina de manera efectiva en mujeres, para qué sirve y cuáles son sus principales beneficios.
Suplementos para deportistas que mejoran el rendimiento
Descubre los suplementos ideales para la mejora del rendimiento en deportistas según la evidencia científica más reciente. ¡Infórmate aquí!
La creatina es mucho más de lo que piensas: descubre sus beneficios
Conoce los efectos de la suplementación con creatina en otras funciones orgánicas y/o metabólicas y sus posibles efectos en la salud.
Creatina: descubre los 8 mitos más comunes de este suplemento
Os comentaré los 8 mitos más comunes sobre la creatina, desentrañando las verdades respaldadas por la ciencia y disipando las falsas creencias.
La mejor suplementación para ganar masa muscular
Para el aumento de la masa muscular podemos hablar de que muy pocos son realmente útiles. Entre ellos encontramos los siguientes.
Suplementación para la recuperación muscular
Numerosos nutrientes y alimentos funcionales han sido examinados por su potencial para la recuperación del daño muscular. Los expongo aquí.
