¿DEBEN GANAR MASA MUSCULAR LOS FUTBOLISTAS ACTUALES?
Debido a como está evolucionando el fútbol, cada vez se requerirá una mejor relación músculo-grasa y también un aumento relativo en la cantidad y calidad muscular, puesto que el tejido muscular por sí mismo [...]
CIENCIA, REDES SOCIALES Y JERARQUÍA FISIOLÓGICA
Confiar ciegamente en los influencers puede tener graves consecuencias, ya que, se suele perder el foco en los procesos fisiológicos, que son el pilar sobre el que centrarnos.
LECHE, CASEÍNA EN POLVO E INFLAMACIÓN: ACLARANDO CONCEPTOS
La caseína en forma de suplemento es consumida de forma habitual, pero en mi opinión no merece la pena suplementarse con ella casi en ningún contexto. Te lo explico en este artículo.
¿SE ABSORBE LA PROTEÍNA DEL HUEVO CRUDA?
Las proteínas del huevo crudo se absorben un 40% menos que la del huevo cocinado, un porcentaje bastante significativo. Te lo demuestro en este artículo.
¿SON PERJUDICIALES LOS ANTINUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS?
A pesar de la necesidad de aumentar el consumo de alimentos vegetales, surgen hoy en día debates sobre la idoneidad o no de algunos alimentos vegetales debido a sus "antinutrientes".
EL PEOR ENEMIGO PARA CONSEGUIR OBJETIVOS: TÚ MISMO
Se idealiza un físico a conseguir, pero se plantea un camino erróneo para lograrlo, por ello “hacer entender el proceso” es clave para conseguir el objetivo. Te lo explico en este artículo.