Artículos de nutrición de Ismael Galancho
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Aceite de Coco: ¿Beneficios reales o falsas promesas? Esto dice la ciencia
En este artículo podrás descubrir la verdad sobre el aceite de coco: beneficios, mitos, contraindicaciones y su impacto en la salud.
El papel del hierro en el rendimiento deportivo: ¿Por qué es crucial en mujeres?
Explora la importancia del hierro en el rendimiento físico, las consecuencias de su carencia y cómo prevenir la anemia, con un enfoque especial en las mujeres deportistas.
Alimentos funcionales: qué son y cómo incorporarlos en la dieta diaria
Este artículo responde a estas preguntas y ofrece pautas para integrar estos alimentos en tu dieta de manera efectiva.
¿Qué es la leptina? ¿Sirve para adelgazar? Lo explicamos
Explicaremos en profundidad qué es la leptina, cómo funciona y si realmente puede ser una aliada en la pérdida de peso.
Cómo ganar masa muscular: las 5 cosas más importantes
Exploramos cinco aspectos cruciales, respaldados por la ciencia, para maximizar el desarrollo muscular de forma eficaz y saludable.
Boniato: propiedades y beneficios del tubérculo del otoño
Beneficios del boniato. Desmentimos mitos asociados a carbohidratos y veremos si realmente engorda como dice la gente o ayuda a adelgazar.