10 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA LA SALUD
A día de hoy los beneficios del entrenamiento de fuerza siguen pasando desapercibidos. En este artículo te expongo 10 beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud.
¿DEBEMOS HACER EJERCICIO INTENSO SI TENEMOS COVID-19?
Existen ciertos estudios que desaconsejan realizar ejercicio intenso si tenemos covid-19, aunque hay otros que sí que lo recomiendan... En este artículo analizo ambas perspectivas.
ROL DE LA GLUCÓLISIS EN LA HIPERTROFIA MUSCULAR
Aunque aún sea un área desconocida en cierta forma, la glucólisis puede tener un papel muy significativo en la hipertrofia muscular. La analizamos en este artículo.
RESISTENCIA A LA INSULINA Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA
La resistencia a la insulina es una condición alterada del correcto funcionamiento de esta hormona. ¿Sabías que el ejercicio puede mejorarla?
EL AUTÉNTICO “DETOX” ES EL EJERCICIO FÍSICO
¿Buscas un plan detox? ¡Haz ejercicio! Créeme que es la mejor opción para cuidar tu salud. Te lo explico en este artículo.
¿CÓMO SABER SI SUFRIMOS SARCOPENIA?
Con el paso de los años, la aparición de la sarcopenia y sus síntomas se hacen presentes en todos nosotros, pero ¿cómo saber si ya la sufrimos?