RESISTENCIA A LA INSULINA EN EL CEREBRO
Hay que tener muy presente que el cerebro es un gran consumidor de glucosa y que la insulina puede llegar hasta él. En este artículo te explico las implicaciones que puede tener.
DESCANSO ENTRE SESIONES DE ENTRENO PARA GANAR MASA MUSCULAR
A la contra que lo que se pensaba hace bastantes años, a día de hoy sabemos que los descansos largos entre series favorecen la hipertrofia. Te lo explico en este artículo.
EL EJERCICIO ALARGA LA VIDA
Sabemos que el ejercicio aumenta la expresión de la telomerasa preservando el acortamiento precoz de los telómeros. En este artículo te explico las implicaciones que tiene.
EL INFRAVALORADO ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Dentro delos tipos de ejercicio y su importancia, el entrenamiento de fuerza no goza de la importancia que merece. En este artículo te explico por qué la merece.
ENTRENAMIETO DE FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA
Hablando exclusivamente para perder grasa. ¿Es beneficioso el entrenamiento de fuerza en este sentido? Por supuesto que sí. Te lo explico en este artículo.
EL PEOR ENEMIGO PARA CONSEGUIR OBJETIVOS: TÚ MISMO
Se idealiza un físico a conseguir, pero se plantea un camino erróneo para lograrlo, por ello “hacer entender el proceso” es clave para conseguir el objetivo. Te lo explico en este artículo.