Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
Recomposición corporal: qué es y cómo lograrla paso a paso
¿Se puede lograr una recomposición corporal? Descubre cómo ganar masa muscular y perder grasa simultáneamente, con claves basadas en ciencia, entrenamiento y nutrición
Fuerza o hipertrofia: claves científicas y el caso Anatoly
Descubre si es mejor entrenar para ganar fuerza o masa muscular. Te explicamos las diferencias entre fuerza e hipertrofia, sus adaptaciones y cómo enfocar tu entrenamiento según tu meta.
Gel de glucosa: qué es, para qué sirve y cómo tomarlo si haces deporte
Descubre para qué sirve el gel de glucosa, qué tipos existen y cómo tomarlo correctamente según tu nivel y tipo de entrenamiento.
Cómo conseguir un abdomen definido: 4 claves sencillas a seguir
¿Quieres saber cómo definir el abdomen? Descubre las claves científicas para eliminar la grasa terca, mejorar tu entrenamiento y nutrición.
Cómo correr más rápido: factores claves para mejorar la potencia
¿Quieres saber cómo correr más rápido? Descubre por qué el glúteo mayor es clave y cómo entrenar con eficacia basada en ciencia.
El músculo tiene memoria: lo que dice la ciencia sobre la memoria muscular
La memoria muscular acelera la recuperación tras una pausa. Descubre cómo funciona y aprovecha sus beneficios.
