Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
Cómo conseguir un abdomen definido: 4 claves sencillas a seguir
¿Quieres saber cómo definir el abdomen? Descubre las claves científicas para eliminar la grasa terca, mejorar tu entrenamiento y nutrición.
Cómo correr más rápido: factores claves para mejorar la potencia
Mejorar la velocidad y la potencia es uno de los objetivos más comunes tanto en deportistas de élite como en amateurs. La capacidad de correr más rápido, saltar más alto o esprintar con mayor [...]
El músculo tiene memoria: lo que dice la ciencia sobre la memoria muscular
La memoria muscular acelera la recuperación tras una pausa. Descubre cómo funciona y aprovecha sus beneficios.
Alimentación de un deportista de élite: descubre la realidad
Descubre la verdad sobre la alimentación de un deportista de élite. Conoce sus estrategias nutricionales y aplica sus principios para mejorar tu rendimiento. ¡Lee más!
Las mejores aplicaciones para dieta y ejercicio
Conoce las mejores aplicaciones para crear dietas personalizadas, como Spotieat, MyFitnessPal y Lifesum. Compara sus funciones y elige la app ideal para alcanzar tus metas de salud y bienestar.
Ejercicio y resistencia a la insulina: ¿Por qué es fundamental?
Descubre los beneficios del ejercicio para la resistencia a la insulina y como puede mejorar la sensibilidad a la glucosa.
