La creatina es mucho más de lo que piensas: descubre sus beneficios
Conoce los efectos de la suplementación con creatina en otras funciones orgánicas y/o metabólicas y sus posibles efectos en la salud.
Qué son los suplementos de proteína en polvo y para qué sirven
Vamos a hablar de uno de los temas más debatidos y populares en el mundo del fitness y la nutrición: los suplementos de proteína en polvo.
Ensure Vs Proteína Whey: ¿Cuál es mejor?
¿Ensure o Proteína Whey? Ambos productos han ganado popularidad en el mercado, pero ¿cuál es la opción más efectiva?
Creatina: descubre los 8 mitos más comunes de este suplemento
Os comentaré los 8 mitos más comunes sobre la creatina, desentrañando las verdades respaldadas por la ciencia y disipando las falsas creencias.
Pre-entrenos ¿Para qué sirven estos suplementos?
Tratamos a fondo los pre-entrenos: beneficios, efectos secundarios y opciones sin cafeína para un impulso sin efectos estimulantes.
Caseína: qué es, para qué sirve y cuándo tomarla
Qué es exactamente la caseína, sus beneficios, los alimentos que la contienen y cuándo es más recomendable incorporarla en tu dieta diaria.