Artículos sobre el origen de las lesiones deportivas
Las lesiones no se producen porque sí. Tienen una explicación científica y se deben a ciertos aspectos que puedes prevenir. ¡Entra e infórmate!
Cómo ajustar tu nutrición en fases de recuperación de lesiones
Mejora tu recuperación de lesiones con una nutrición adaptada a cada fase. Descubre qué comer para preservar músculo y sanar más rápido.
Recuperación muscular ¿Qué tener en cuenta?
Alimentos, suplementación y hábitos para optimizar y mejorar la recuperación muscular en deportistas amateurs y profesionales. ¡Toma nota!
Fallo muscular: ¿debemos alcanzarlo en todos los entrenamientos?
Fallo muscular ¿Es necesario alcanzarlo siempre? Te explico qué es, qué implica y cuando sí y cuando no alcanzarlo. ¡Te lo explico aquí!
TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS «DOMS» (AGUJETAS)
Hoy en día todo no se sabe exactamente cuál es el origen de las agujetas post ejercicio. En este artículo las analizo a fondo.
NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL DE ÉLITE ACTUAL Y DURANTE COMPETICIONES COMPETICIONES IMPORTANTES
La composición corporal, así como los periodos de recuperación y las dietas para deportistas de élite son clave para su rendimiento deportivo. Te lo explico en este artículo.
COMO EVITAR LA PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR DURANTE LESIONES, DESUSO O INMOVILIZACIONES
En este artículo hablamos sobre cómo evitar la pérdida de masa muscular en lesiones, desuso o inmovilizaciones. ¡Allá vamos!
