Hipertrofia: Aprende todo sobre el crecimiento del músculo
Hablo sobre ejercicio, nutrición, entrenamientos, repeticiones, métodos… en definitiva, si estás interesado en aprender sobre la hipertrofia muscular a continuación te dejo todos mis artículos relacionados con la hipertrofia, todos desde el estudio riguroso y científico.
Testosterona y aumento de la masa muscular
¿La testosterona ayuda a ganar masa muscular? ¿Qué relación tiene con la hipertrofia? ¿Hay diferencias entre hombres y mujeres? Lo analizo.
¿El cardio puede aumentar la masa muscular?
Hace poco hice una encuesta sobre si el cardio puede aumentar la masa muscular... Y las respuestas me sorprendieron. ¡Os cuento por qué!
¿Empeora el café la ganancia de masa muscular?
Descubre cómo el café, no solo no perjudica, sino que podría potenciar la hipertrofia muscular. Un viaje fascinante más allá de la cafeína.
GRASA, MÚSCULO Y HORMONAS
La relación entre grasa, músculo y hormonas es clave para que exista ganancia de masa muscular. Hablemos sobre ello.
GRASA MARRÓN: ¿LA GRASA QUE NOS HACE PERDER GRASA?
¿No sabes qué es la grasa marrón? En este artículo profundizo sobre su composición y los beneficios que puede reportarnos.
¿CUÁNTAS REPETICIONES Y CUÁNTO PESO LEVANTAR SI QUIERES GANAR MASA MUSCULAR?
¿Alguna vez te has preguntado cuántas repeticiones y cuánto peso tienes que levantar para ganar masa muscular? Toda la información aquí.