Suplementación deportiva con Ismael Galancho
Aprende todo sobre suplementación deportiva de la mano de Ismael Galancho. Artículos con rigor y basado en la ciencia.
Suplementación para la recuperación muscular
Numerosos nutrientes y alimentos funcionales han sido examinados por su potencial para la recuperación del daño muscular. Los expongo aquí.
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¿Qué hay que tener en cuenta para ajustar la nutrición y suplementación en futbolistas? Te explico desde mi experiencia cómo hacerlo.
TAURINA EN BEBIDAS ENERGÉTICAS, ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE?
La taurina se emplea, actualmente, ya sea de manera consciente o no, como un suplemento al alcance de todos, pero, ¿es bueno? Veámoslo.
SUPLEMENTACIÓN CON ANTIOXIDANTES Y MULTIVITAMÍNICOS
¿Es buena idea suplementar con antioxidantes y multivitamínicos de manera constante en deportistas? Lo tratamos en profundidad aquí.
NUEVA PROTEÍNA CON FULLGAS: NATIVE ISOLATE
Proteína de suero lácteo aislada nativa ("Whey Protein Isolate" - WPI) obtenida directamente de la leche fresca pasteurizada.
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La suplementación con proteína de suero es una estrategia nutricional popular, te explico por qué y las últimas conclusiones de un estudio.