Ayuno intermitente: Mis artículos sobre este tema
Ayuno intermitente: grasa, músculo, dietas… todo lo que necesitas saber sobre este tema lo encontrarás en los siguientes artículos:
“El secreto del ayuno es la restricción calórica”
Descubre por qué el ayuno intermitente no es una fórmula mágica, sino más bien una herramienta que puede ser útil para perder grasa.
¿Romper el ayuno con carbohidratos?
Se ha extrapolado la idea de que no es adecuado romper un ayuno con una comida que contenga carbohidratos. ¿Es cierto? Lo explico.
GRASA, MÚSCULO Y HORMONAS
La relación entre grasa, músculo y hormonas es clave para que exista ganancia de masa muscular. Hablemos sobre ello.
AYUNO INTERMITENTE 18/6. ¿ES UNA BUENA OPCIÓN?
Seguimos hablando de ayuno, pero en este caso nos centramos en el protocolo de ayuno intermitente 18/6. ¿Es una buena alternativa?
AYUNO INTERMITENTE Y CONTEXTO
Nuevos estudios arrojan más información sobre el ayuno y, en particular, el nocturno. En este artículo hablamos de este tema tan interesante.
LA CLAVE DEL ÉXITO EN LA DIETA
La rigidez es 1 de los factores que más contribuye al fracaso en las dietas y puede crear una relación tóxica con la comida o ansiedad.
