¿CÓMO AFECTAN LOS CICLOS DE PÉRDIDA DE GRASA AL TEJIDO MUSCULAR?
Es muy habitual entre la población, que surja la necesidad espontánea y urgente de “ponerse a dieta” de manera esporádica para conseguir una desesperada pérdida de grasa de cara a algún evento importante o [...]
EXERCISE IS MEDICINE, AND RESISTANCE EXERCISE IS MEDICINE
EXERCISE IS MEDICINE, AND RESISTANCE EXERCISE IS MEDICINE (Parte 3.245 o por ahí, he perdido la cuenta ya de las veces que he escrito sobre esto...) Bakker et al 2017, en un gran estudio [...]
NUTRICIÓN Y EJERCICIO…LAS DOS CARAS INSEPARABLES DE UNA MISMA MONEDA
NUTRICIÓN Y EJERCICIO…LAS DOS CARAS INSEPARABLES DE UNA MISMA MONEDA Hoy en día, hablar de obesidad es complejo, por la diversidad y multifactiorialidad de la misma, así como por la dificultad de diagnóstico, ya [...]
MÁS ALLÁ DEL INDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
MÁS ALLÁ DEL INDICE DE MASA CORPORAL (IMC) No lo llamemos “sobrepeso”, debemos llamarlo “sobregraso” Por primera vez en la historia de la humanidad, el número de personas obesas en todo el mundo ahora [...]
FUERZA Y TEJIDO MUSCULAR, PILARES FUNDAMENTALES DE LA SALUD
NO SOLO SE TRATA DE ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO Y REDUCIR SEDENTARISMO, SINO DE MEJORAR LA CALIDAD Y FUNCIONALIDAD MUSCULAR El músculo juega un papel central en la salud metabólica y en el metabolismo [...]
TEJIDO MUSCULAR Y SALUD
Sabemos que según nos vamos haciendo mayores, la masa muscular sufre un declive que se observa en una pérdida del 1 al 2% anual, la fuerza en un 2-3% anual y lo que entendemos [...]
“EL MÚSCULO COMO SUMINISTRO DE VIDA”
“EL MÚSCULO COMO SUMINISTRO DE VIDA” Sarcopenia, el coste a pagar para garantizar la supervivencia de la especie….. Sabemos que el músculo juega un papel central en la salud metabólica y en el metabolismo [...]
“LA CULPA ES DE LOS CARBOHIDRATOS….Y UN CARAJO!
“LA CULPA ES DE LOS CARBOHIDRATOS…” ¡Y un carajo! La resistencia a la insulina podría ser definida de un modo simple como “la menor capacidad de respuesta a del organismo a las concentraciones de [...]
CAFÉ Y MASA MUSCULAR
CAFÉ Y MASA MUSCULAR El café es mucho más que cafeína… Últimamente, parece que se ha extendido el titulillo de que tomar café pre-entrenamiento es algo no beneficioso, debido a que puede inhibir ciertas [...]