Todo lo que necesitas saber sobre los músculos
Saber cómo se desarrollan los músculos, cómo entrenarlos, cómo les afecta la alimentación es crucial para cualquier deportista. Aquí encontrarás toda la información sobre su composición, cómo entrenarlos, suplementación para determinadas circunstancias, ¡y mucho más!
Cómo ganar masa muscular: las 5 cosas más importantes
Exploramos cinco aspectos cruciales, respaldados por la ciencia, para maximizar el desarrollo muscular de forma eficaz y saludable.
Cómo entrenar con poco tiempo: 5 consejos súper útiles
5 estrategias para optimizar tu entrenamiento de fuerza en tiempo reducido. Obtén la mayoría de beneficios en sesiones cortas y eficaces.
Recuperación muscular ¿Qué tener en cuenta?
Alimentos, suplementación y hábitos para optimizar y mejorar la recuperación muscular en deportistas amateurs y profesionales. ¡Toma nota!
TRT: qué es la terapia de remplazo de testosterona
Qué es la TRT, cuándo puede ser necesaria, sus beneficios y riesgos, y cómo se lleva a cabo según la evidencia científica más actualizada.
El músculo como indicador de salud
Respondemos a preguntas sobre el músculo y la salud, sigue leyendo porque las vamos a responder a continuación de forma rápida y concisa desde el rigor y la ciencia.
¿El cardio puede aumentar la masa muscular?
Hace poco hice una encuesta sobre si el cardio puede aumentar la masa muscular... Y las respuestas me sorprendieron. ¡Os cuento por qué!
