INGESTA DE PROTEÍNA PARA GANAR MASA MUSCULAR
¿Cuál es la ingesta adecuada de proteína para ganar masa muscular? Lo explico desde el rigor y la ciencia.
NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN: EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE
La nutrición y la suplementación deportiva son fundamentales para la mejora del rendimiento. ¡Conoce el entrenamiento invisible!
NUTRICIÓN EN DEPORTISTAS DE ÉLITE
Lograr el máximo rendimiento, acelerar la recuperación y minimizar el riesgo de lesiones son clave en cualquier deportista de élite.
INGESTA DE GRASA PARA HIPERTROFIA MUSCULAR (Podcast)
DISTRIBUCIÓN DIARIA DE PROTEÍNA PARA GANAR MASA MUSCULAR (Podcast)
¿Cuál es el timing óptimo de ingesta de proteínas para ganar masa muscular? Es decir, la idea es contaros un poco la distribución a lo largo del día de la ingesta proteica para conseguir una ganancia de masa muscula.
LA CONTROVERSIA DEL HUEVO (Podcast)
En este podcast toca hablar de uno de los alimentos más controvertidos que existen y que siempre se encuentra en el foco del debate: el huevo. ¿Es bueno? ¿Es malo? Como siempre digo, la polarización nunca es buena… ¡Hablamos sobre ello!
