Entrenamiento para diabéticos, ¿mejora el ejercicio la resistencia a la insulina?
¿El ejercicio mejora la resistencia a la insulina? ¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para la diabetes? Aquí respondo a estas preguntas.
CREATINA QUINASA ALTA, ¿QUÉ SIGNIFICA?
Creatina Quinasa o CK aunque te cuides, comas sano y hagas ejercicio, puede aparecer alta en analíticas ¿Esto qué significa? Lo explicamos.
¿MERIENDA PROTEICA PARA ENTRENAR?
Mucha gente me pregunta opciones sencillas para merendar cuando tienen que entrenar por la tarde. Vamos a ver qué tomar y cuándo.
¿CUÁL ES LA MEJOR MANERA DE PERDER GRASA ABDOMINAL?
Lo primero para perder grasa abdominal, y cualquier otro, es estar en déficit calórico. Pero hay mucho más, te lo explico aquí.
¿CUÁNTAS REPETICIONES Y CUÁNTO PESO LEVANTAR SI QUIERES GANAR MASA MUSCULAR?
¿Alguna vez te has preguntado cuántas repeticiones y cuánto peso tienes que levantar para ganar masa muscular? Toda la información aquí.
NUEVO MÉTODO 3/7 PARA HIPERTROFIA MUSCULAR
Hace un tiempo se popularizó en Francia el entrenamiento 3/7 para la hipertrofia muscular. ¿Es el mejor método? Veámoslo.
