¿Es bueno cambiar de ejercicios para la hipertrofia muscular?
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Dietas cetogénicas y rendimiento deportivo
Que las dietas cetogénicas no son óptimas para deportistas es algo que está bastante demostrado en la evidencia científica. ¡Te lo explico!
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Hace poco hice una encuesta sobre si el cardio puede aumentar la masa muscular... Y las respuestas me sorprendieron. ¡Os cuento por qué!
Nuevo estudio rompe con un mito sobre la proteína post-entrenamiento
Analizo el nuevo estudio que rompe con el mito sobre la proteína post-entrenamiento. Siempre desde el rigor y la ciencia.
