Catabolismo Muscular: qué es y diferencia con el anabolismo
En el fascinante mundo de la fisiología muscular, dos términos destacan por su importancia y su impacto en el rendimiento y la salud: catabolismo y anabolismo. Os explicaré en este artículo detalladamente el catabolismo [...]
¿Cuándo tomar proteínas? El mejor momento según la ciencia…
Vemos cuándo es el mejor momento para tomar proteínas según la ciencia de modo que puedas optimizar la síntesis proteica muscular.
Nuevo estudio rompe con un mito sobre la proteína post-entrenamiento
Analizo el nuevo estudio que rompe con el mito sobre la proteína post-entrenamiento. Siempre desde el rigor y la ciencia.
Proteína, cáncer y longevidad (Parte 2)
En esta segunda parte vamos a ver cosas del contexto fisiológico y luego veremos en qué contextos se traduce eso en perfiles de personas.
Proteína, cáncer y longevidad (Parte 1)
Existe evidencia que sugiere que las estrategias que reducen la síntesis de proteínas (inhibición mTORC1, restricción calórica, ayuno, etc.) aumentan la esperanza de vida y, como tal, son prometedoras como terapias que promueven la [...]
¿ES PERJUDICIAL LA ALTA INGESTA DE PROTEÍNA?
El bueno, el feo y el malo. La reputación entre la población de los tres macronutrientes difiere. Generalmente, se le atribuye “el bueno” a las proteínas, “el feo” a los carbohidratos y “el malo” [...]