¿ES PERJUDICIAL LA ALTA INGESTA DE PROTEÍNA?
El bueno, el feo y el malo. La reputación entre la población de los tres macronutrientes difiere. Generalmente, se le atribuye “el bueno” a las proteínas, “el feo” a los carbohidratos y “el malo” [...]
ADAPTACIÓN A LA MALA VIDA
Nuestros hábitos de vida, junto con la glutatión reductasa, están haciendo que nuestro genoma, cada vez más, se adapte al sedentarismo...
DISTRIBUCIÓN DIARIA DE PROTEÍNA PARA GANAR MASA MUSCULAR (Podcast)
¿Cuál es el timing óptimo de ingesta de proteínas para ganar masa muscular? Es decir, la idea es contaros un poco la distribución a lo largo del día de la ingesta proteica para conseguir una ganancia de masa muscula.
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¿POR QUÉ NO TE CRECEN LOS GEMELOS?
Existen varias respuestas a la cuestión de por qué no te crecen los gemelos. En este artículo te explico 3 de ellas.