¿MERIENDA PROTEICA PARA ENTRENAR?
Mucha gente me pregunta opciones sencillas para merendar cuando tienen que entrenar por la tarde. Vamos a ver qué tomar y cuándo.
¿LA DIETA DE LEWANDOWSKI?
Recientemente, se ha publicado en un importante periódico internacional una noticia relacionada con un tipo de dieta que lleva Lewandowski, la analizamos en este artículo.
¿NECESITAN COMER MÁS PROTEÍNA LAS PERSONAS VEGANAS?
Las necesidades de proteína a ingerir varían depende del objetivo y contexto, por ello vamos a analizar el contexto de personas veganas.
¿CUÁNTA PROTEÍNA DEBEN INGERIR LOS DEPORTISTAS?
Se dice que deportistas de resistencia o atletas de fútbol, baloncesto o tenis necesitan ingerir este tipo y cantidad de proteína...
ENJUAGUES BUCALES Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Desde hace varios años sabemos que hacer enjuagues bucales con carbohidratos, sin tragarlos, mejora el rendimiento deportivo. Lo analizo en profundidad aquí.
¿POR QUÉ NO PROGRESAS?
Es común pensar que si no hay progresos es porque falta algo. En este artículo te expongo un ejemplo para que entiendas por qué no progresas.
