¿Cuántas comidas debes hacer al día para mantener una alimentación saludable?
¿Cuántas comidas debes hacer al día para mantener una alimentación saludable? ¿2, 3, 5? ¿Y los deportistas? Lo analizo en este artículo.
Los carbohidratos, ¿engordan o adelgazan?
¿Los carbohidratos engordan? ¿Los carbohidratos adelgazan? Con un estudio, analizaremos los efectos de ingerir carbohidratos.
¿MERIENDA PROTEICA PARA ENTRENAR?
Mucha gente me pregunta opciones sencillas para merendar cuando tienen que entrenar por la tarde. Vamos a ver qué tomar y cuándo.
TE ENGAÑAN EN NUTRICIÓN Y SALUD
Cada poco tiempo, cosas que ya estaban más o menos asentadas popularmente en nutrición y la salud vuelven al debate sin sentido.
¿CÓMO SÉ SI ESTOY EN CETOSIS? TE LO EXPLICO
¿Llevas una dieta cetogénica y quieres saber cuándo entras en cetosis? En este artículo te doy las claves para averiguarlo.
NUTRICIÓN EN REDES SOCIALES
El ser humano ha predominado sobre otras especies, entre otras cosas, gracias a su adaptación al entorno . Te la explico aquí.