Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Índice glucémico de los alimentos: por qué no fiarte del IG
El índice glucémico de los alimentos no siempre indica su calidad nutricional. Aprende por qué y qué otros factores debes considerar.
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Ejercicio y resistencia a la insulina: ¿Por qué es fundamental?
Descubre los beneficios del ejercicio para la resistencia a la insulina y como puede mejorar la sensibilidad a la glucosa.
Nutrición en el deporte: 10 claves para dar tu 100%
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¿Bajos niveles de vitamina D? Conoce síntomas y causas
Descubre por qué los niveles bajos de vitamina D pueden afectar tu salud y cómo prevenir su deficiencia. Conoce sus síntomas, causas principales y estrategias para optimizar tus niveles mediante la exposición solar, la alimentación y la suplementación adecuada.
