Todo lo que necesitas saber sobre los músculos
Saber cómo se desarrollan los músculos, cómo entrenarlos, cómo les afecta la alimentación es crucial para cualquier deportista. Aquí encontrarás toda la información sobre su composición, cómo entrenarlos, suplementación para determinadas circunstancias, ¡y mucho más!
EL MÚSCULO NO ES «FASHION»
En el año 2017 se llevó a cabo un estudio para averiguar cuál es la composición corporal de las modelos de pasarela... Te lo explico en este artículo.
EL CURL DE BÍCEPS YA NO ESTÁ DE MODA
Los ejercicios multiarticulares traen las nuevas tendencias en entrenamiento, pero ¿sabemos todos los beneficios que pueden aportar?
COMIDA POST-ENTRENO PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿Cómo ganar masa muscular? ¿Cuál sería el mejor intra-entreno o post-entreno? Entra aquí y te explico todo esto al detalle.
CHARLANDO CON JORGE FERNÁNDEZ SOBRE NUTRICIÓN, SALUD Y EJERCICIO
Charlamos con mi querido amigo Jorge Fernández, presentador de Antena3 TV, sobre nutrición, salud y ejercicio. ¡Aquí el video!
DESCANSOS ENTRE SERIES PARA GANAR MASA MUSCULAR
A día de hoy sabemos que los descansos más largos entre series favorecen más la ganancia de masa y volumen muscular. Te lo explico en este artículo.
