Artículos de nutrición de Ismael Galancho
La nutrición es una de nuestras especialidades. Si tienes alguna duda o buscas información, has llegado al lugar correcto.
¿El atún en lata es buena fuente de omega 3?
El atún fresco es sin duda una gran fuente de omega 3 animal. Sin embargo, surge la duda de si es igual cuando hablamos de atún enlatado.
NUTRICIÓN EN LA SALUD MENTAL Y NEUROLÓGICA
A pesar de que aún queda mucho por investigar sobre la salud mental, está demostrado que la nutrición puede ayudarla.
¿FRUTA POST-ENTRENO?
Una de las preguntas que siempre se hace la gente es la siguiente > ¿Es adecuado o no tomar fruta post-entreno? Voy a intentar explicarlo de forma clara y simple.
¿LAS DIETAS VEGANAS SON MÁS ANTIOXIDANTES QUE LAS OMNÍVORAS?
A pesar de que los antioxidantes se encuentren, principalmente en frutas y verduras, también se encuentran en alimentos animales. Entonces, ¿qué tipo de dieta es más antioxidante? Analicémoslas en este artículo.
¿DIETA ANTIINFLAMATORIA?
Según varios estudios, una dieta antiinflamatoria, siguiendo la hipótesis del ratio omega6/omega3, puede controlar la inflamación. Lo analizamos en este artículo.
PIMIENTOS PICANTES, PÉRDIDA DE GRASA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Los capsaicinoides son los compuestos picantes que se encuentran principalmente en los chiles, pimientos picantes y otros alimentos picantes. En este artículo analizamos su relación con el rendimiento deportivo.
