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Frecuencia de comidas y problemas intestinales. Conoce el complejo migratorio motor.
Conoce el complejo migratorio motor. La frecuencia de comidas diarias está en boca de todos a la hora de determinar cuál es el patrón óptimo.
El papel de los antioxidantes en la recuperación y rendimiento deportivo
¿Qué son los antioxidantes y cómo funcionan? Efectos en la recuperación y rendimiento deportivo. ¡Lo analizo al detalle!
¿Comer más veces al día nos engorda por elevar la insulina?
Cuando hacemos una comida y se eleva la insulina, sobre todo si esta comida es rica en carbohidratos, posterior [...]
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DOGMAS SOBRE ALIMENTACIÓN, MICROBIOTA Y SALUD INTESTINAL
La evolución en cuanto a alimentación tiene muchos efectos en nuestro organismo, tanto en la microbiota como en la salud intestinal. Veámoslo en este artículo.
LA IMPORTANCIA DE LOS CARBOHIDRATOS EN EL FÚTBOL
Los carbohidratos son muy importantes en el fútbol, ya que el glucógeno muscular es un sustrato energético predominante durante el partido y su agotamiento contribuye a la fatiga.
TEJIDO MUSCULAR, ¿NUESTRO SEGUNDO CEREBRO? (PARTE II)
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TEJIDO MUSCULAR, ¿NUESTRO SEGUNDO CEREBRO? (PARTE I)
Sabemos de la importancia de la salud intestinal y microbiota sobre la salud general. Se alude al intestino como “nuestro segundo cerebro".
NUEVO SUPLEMENTO CON FULLGAS: OMEGA 3 PREMIUM
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NUTRICIÓN DEPORTIVA: DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA
La nutrición deportiva basada en la evidencia científica es fundamental para los nutricionistas deportivos y para los deportistas, te explico por qué en este artículo.
¿EL CONSUMO DE CREATINA PROVOCA ALOPECIA?
El hecho de que el consumo de creatina provoca calvicie ha sido extendido hasta la saciedad. Veamos si es cierto o no según la ciencia.
