Lo último
Ensure Vs Proteína Whey: ¿Cuál es mejor?
¿Ensure o Proteína Whey? Ambos productos han ganado popularidad en el mercado, pero ¿cuál es la opción más efectiva?
Exergaming: ejercicio + videojuegos para la salud cerebral
Cómo podemos potenciar aún más los beneficios del ejercicio sobre el cerebro. Y aquí entra en juego el “exergaming”.
El ser humano polariza por naturaleza
La sociedad actual es la que más información tiene de la historia y también la que más polarizada se encuentra. Matizo algunos mensajes.
suscríbete a mi newsletter
blog
¿Deben los deportistas entrenar en ayunas?
El ayuno tiene su sentido en algunos contextos para algunos objetivos concretos. Pero pueden ser pésimas para otros contextos. Hablo de ello.
¿Por qué comer ultraprocesados puntualmente puede ser bueno?
Comer alimentos ultraprocesados puntualmente puede ser bueno. ¿Por qué? Te explico cómo esta afirmación puede ayudar en tu dieta.
El mito del gasto calórico y los carbohidratos de la dieta paleo
Quienes me siguen saben que hablo mucho sobre el estilo de vida y alimentación de las tribus actuales. Dan mucha información. ¡Lo analizo!
¿Cuánta proteína necesitamos para ganar masa muscular?
¿Cuánta ingesta de proteína necesitamos para desarrollar la masa muscular? Hablo sobre ello sobre los factores que afectan.
¿Cuántas comidas debes hacer al día para mantener una alimentación saludable?
¿Cuántas comidas debes hacer al día para mantener una alimentación saludable? ¿2, 3, 5? ¿Y los deportistas? Lo analizo en este artículo.
¿La proteínas hacen que comas menos?
Se habla del efecto sobre la saciedad de las dietas altas en proteína. ¿Es cierto? ¿Qué ocurre? Lo hablo en este artículo.
busca por palabra clave
Mitos nutricionales en el fútbol
Trabajo con deportistas de todo tipo, donde más confusión y mitos me encuentro relacionados con la nutrición es en el fútbol. Hablo de ello.
CAFÉ VS BEBIDAS ENERGÉTICAS. ¿CUÁL ES MEJOR?
El consumo de bebidas con cafeína son el estimulante [...]
