No aceleres tu envejecimiento
¿Cómo? Pues mantenernos físicamente activos evitando limitaciones psicológicas respecto al movimiento y el ejercicio. Os dejo algunos datos.
Nutrición basada en miedo
La nutrición se ha convertido en ideología, y no seguir el camino que promueven algunos se convierte en un estigma. Lo analizo aquí.
Cetosis y masa muscular
Hablo sobre la cetosis, masa muscular, ingesta de carbohidratos, glucógeno muscular, dieta cetogénica y más. Entra e infórmate.
El incomprendido balance calórico
¿Comer menos y moverse más? El balance energético y la termodinámica energética son complejas. Lo analizo al detalle.
Dieta detox: ¿Limpian el organismo? ¿Es un mito? Lo analizamos
¿Qué es una dieta detox? ¿Existe evidencia científica? ¿Qué efectos tiene? ¿Existen riesgos? Lo analizamos todo y te damos las respuestas.
Frecuencia de comidas y problemas intestinales. Conoce el complejo migratorio motor.
Conoce el complejo migratorio motor. La frecuencia de comidas diarias está en boca de todos a la hora de determinar cuál es el patrón óptimo.
