Cereales integrales: beneficios frente a los refinados
Qué son los cereales integrales, cuáles son sus beneficios y por qué deberían ser parte de nuestra alimentación diaria. ¡Descúbrelo aquí!
Testosterona y aumento de la masa muscular
¿La testosterona ayuda a ganar masa muscular? ¿Qué relación tiene con la hipertrofia? ¿Hay diferencias entre hombres y mujeres? Lo analizo.
¿Es beneficioso dejar de comer gluten? Descúbrelo aquí
El gluten, una proteína presente en cereales como el trigo, la cebada y el centeno, ha sido objeto de debates [...]
¿Realmente el omega 6 es inflamatorio?
¿Son los ácidos grasos omega 6 inflamatorios? ¿Hay que dejar de comer alimentos con omega 6? Descubre aquí la verdad sobre este tema.
Creatina: descubre los 8 mitos más comunes de este suplemento
Os comentaré los 8 mitos más comunes sobre la creatina, desentrañando las verdades respaldadas por la ciencia y disipando las falsas creencias.
Qué comer antes de un partido de fútbol: ¡Energía y recuperación!
Qué comer antes de un partido de fútbol y qué desayunar para maximizar la energía y facilitar la recuperación muscular.
