Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
CORTISOL, INFLAMACIÓN Y ENFERMEDAD
El cortisol es antiinflamatorio, ayuda con la resolución de la inflamación. Si hay resistencia al él, pueden generarse ciertos escenarios.
¿COMER RÁPIDO ENGORDA?
Siempre se ha dado por hecho que comer rápido engorda debido a que las señales de saciedad llegan más tarde a nuestro cerebro. Pero, ¿es esto cierto?
ESTRÉS CRÓNICO Y DEPRESIÓN
En este artículo analizo la relación entre el estrés crónico y su relación con la depresión. Te lo explico con varios ejemplos.
NO ES PERDER PESO, ES PERDER GRASA
En este artículo intentaré convencerte para que dejes de preocuparte tanto por si la báscula sube o baja, no debes centrarte en perder peso, sino en perder grasa. Empecemos.
¿POR QUÉ NOS CUESTA HACER EJERCICIO CUANDO SE TIENE UNA ENFERMEDAD?
Prescribir ejercicio físico individualizado es fundamental en para casi cualquier enfermedad. Sabiendo esto...
DOSIS MÍNIMA DE EJERCICIO PARA ESTAR EN FORMA
Solemos tener una mentalidad del todo o nada en muchos aspectos, como por ejemplo en el entreno. Aquí te muestro el ejercicio mínimo para estar en forma.
