Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Alimentos con bajo y alto índice glucémico: ¿Cuáles son y cómo impactan en tu salud?
¿Qué es el índice glucémico? ¿Cuáles son los alimentos con bajo y alto índice glucémico y cómo impactan en tu salud? Lo analizo aquí.
Entrenamiento LISS o de baja intensidad: ¿Ayuda a perder peso?
En la búsqueda constante de métodos efectivos para perder peso, el entrenamiento LISS (Low-Intensity Steady State) ha ganado popularidad como una alternativa menos agresiva pero potencialmente efectiva. Os explicaré qué es el entrenamiento LISS, [...]
Tu salud depende de donde almacenes la grasa
Para determinar el impacto en nuestra salud es importante el lugar del cuerpo donde esté ubicado este exceso de grasa. ¡Lo analizo!
Vitamina C: para qué sirve y qué alimentos la contienen
En este artículo vamos a ver qué es la vitamina C, su función en el organismo, sus beneficios y los alimentos ricos en este vital nutriente.
¿Empeora el café la ganancia de masa muscular?
Descubre cómo el café, no solo no perjudica, sino que podría potenciar la hipertrofia muscular. Un viaje fascinante más allá de la cafeína.
El rompecabezas intestinal: exploramos las causas ocultas del estreñimiento
Cuáles son las causas y síntomas del estreñimiento. Cómo evitarlo, así como las opciones de tratamiento y posibles soluciones. ¡Infórmate!
