Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Ayunos en estrés crónico y ansiedad
Hay gurús en redes recomendando ayunos prolongados para "curar" estados de estrés crónico, ansiedad o depresión. Veamos sus consecuencias.
¿Por qué existe tanta información confusa en nutrición y salud? Ejemplos…
Muchas personas no entienden bien algunos mensajes porque confunden conceptos básicos. Veamos algunos de ellos que veo día a día.
Vitamina D3: propiedades, alimentos, dosis recomendable y beneficios para la salud
Para qué sirve la vitamina D3, propiedades, alimentos que la contienen, dosis diaria recomendable y beneficios que aporta a nuestra salud.
Alimentos ricos en hierro: ¿Por qué es importante comerlos?
El hierro es un mineral esencial para el funcionamiento de nuestro organismo. Descubre por qué es importante y los alimentos más ricos.
¿Cuáles son los mejores probióticos?
Los alimentos probióticos son aquellos que han sido elaborados a través de la fermentación con microorganismos. Estos alimentos hacen que ingiramos millones de bacterias al consumirlos, lo cual contribuye a la mejora de la [...]
La obesidad no es falta de voluntad (Parte 4)
Cuando no se entiende la base de una patología, se cae en un reduccionismo terrible. La ignorancia de quien argumenta ciertos simplismos es plausible en pocos segundos. Años estudiando la complejidad de la obesidad, [...]
