Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
DEL AEROBIC DE LOS 80 AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Como siempre digo: ¡entrena fuerza copón! Desde que Jane Fonda popularizara el aerobic, los entrenamientos han evolucionado mucho...
¿POR QUÉ NOS CUESTA HACER EJERCICIO CUANDO SE TIENE UNA ENFERMEDAD?
Prescribir ejercicio físico individualizado es fundamental en para casi cualquier enfermedad. Sabiendo esto...
DOSIS MÍNIMA DE EJERCICIO PARA ESTAR EN FORMA
Solemos tener una mentalidad del todo o nada en muchos aspectos, como por ejemplo en el entreno. Aquí te muestro el ejercicio mínimo para estar en forma.
EJERCICIO, NUTRICIÓN Y MASTURBACIÓN FEMENINA
La histeria femenina era una enfermedad diagnosticada en la medicina hasta mediados del siglo XIX. ¿Sabes qué remedio le dieron?
¿DEBO HACER CARDIO SI QUIERO GANAR MASA MUSCULAR?
Una de las cuestiones que más se repiten: ¿debo hacer cardio para ganar masa muscular? Te lo explico en este artículo.
ALIMENTOS QUE DEBES COMER PARA GANAR MASA MUSCULAR
¿Sabes qué alimentos debes ingerir para ganar masa muscular? En este artículo te explico los puntos clave para que no caigas en equívocos.
