AYUNO INTERMITENTE: ¿QUÉ HAY DE NUEVO?
Estrategias de ayuno intermitente vs restricción calórica en parámetros de composición corporal y marcadores de salud. Toda la información en este artículo.
DESCANSOS ENTRE SERIES PARA GANAR MASA MUSCULAR
A día de hoy sabemos que los descansos más largos entre series favorecen más la ganancia de masa y volumen muscular. Te lo explico en este artículo.
«DIETA PALEO» Y SALUD INTESTINAL
La denominada “Dieta Paleolítica” o “Dieta Paleo” se centra en el consumo de carne, pescado, huevos, frutos secos, frutas y verduras. Analicémosla en este artículo.
AMPK VS mTOR
Cuando se habla de ayuno y autofagia, se suele hablar de las vías moleculares como AMPK y cuando se habla de obesidad o cáncer, se habla de mTOR. Pero...
PÉRDIDA DE PESO, AUTOESTIMA Y HAMBRE EMOCIONAL
Una inadecuada regulación de las emociones puede traducirse en comer en exceso como respuesta a emociones negativas. Te lo explico en este artículo.
DEMONIZACIÓN DE ALIMENTOS EN UN ESTADO DE BIENESTAR
Mientras exageramos lo bueno o malo de algunos alimentos hasta límites inauditos, hay quienes considerarían cualquier despojo nuestro un manjar de reyes. Reflexionemos y tomemos conciencia.
