Lo último
Consejos de alimentación para deportistas de resistencia
Los mejores consejos de alimentación para deportistas de resistencia, respaldados por la evidencia científica más actualizada.
Nuevos tratamientos para la caída del cabello
Aunque el cabello no cumple ninguna función fisiológica crucial en los humanos modernos, juega un papel importante en nuestra [...]
Cereales integrales: beneficios frente a los refinados
Qué son los cereales integrales, cuáles son sus beneficios y por qué deberían ser parte de nuestra alimentación diaria. ¡Descúbrelo aquí!
suscríbete a mi newsletter
Apúntate a mi Newsletter.
¿Quieres recibir todas mis novedades y promociones exclusivas?
Suscríbete ahora y recibirás un regalo.
blog
Alimentos para subir las defensas en épocas de gripe
¿Buscas alimentos para subir las defensas? En este artículo te presentamos los componentes dietéticos clave para ello y los mejores alimentos.
Entrenar fuerza te hace perder grasa
¿El entrenamiento de fuerza hace perder grasa? ¿Qué impacto tiene? Aquí encontrarás la respuesta avalada por estudios científicos. ¡Leer más!
¿Los carbohidratos se convierten en grasa?
¿Los carbohidratos se convierten en grasa? La respuesta es SÍ, AUNQUE sólo si ingieres cantidades enormes y eres sedentario. Lee más aquí.
Cómo ajustar la nutrición y suplementación en futbolistas
¿Qué hay que tener en cuenta para ajustar la nutrición y suplementación en futbolistas? Te explico desde mi experiencia cómo hacerlo.
¿Cuánta carga y cuántas repeticiones hacer?
¿Cuánta carga y repeticiones debo hacer en mi entrenamiento? ¿Da igual la carga o las repeticiones que haga? Respondo aquí a estas preguntas.
¿Engordan las patatas?
¿Las patatas engordan? ¿Está relacionado su consumo con el aumento de peso? En este artículo hablamos sobre ello.
busca por palabra clave
nutrición deportiva
Tipo de proteína y cantidad para ganar masa muscular
Hablamos sobre el rango de cantidad de proteína, el tipo (animal o vegetal) y el timming de ingesta ideal para ganar masa muscular.
FÚTBOL
sUPLEMENTACIÓN
NUEVO SUPLEMENTO CON FULLGAS: VEGAN PROTEIN
¡Suplemento vegano FullGas! VEGAN PROTEIN, proteína 100% vegana de alta calidad. La leucina y la B12 son obtenidas por fermentación vegetal.
Apúntate a mi Zona premium
Suscríbete por sólo 19,90 €/mes. Cancela cuando quieras.
¿Quieres acceder a artículos, podcasts, videos y entrevistas exclusivas?
¡Hazte miembro de la Zona Premium por sólo 19,90€/mes!
¿Te tomas en serio tu salud y tus objetivos?
Si quieres mejorar tu rendimiento, tu físico o tu salud, puedo ayudarte con una asesoría nutricional basada en ciencia, adaptada 100% a ti.
TODAS LAS CATEGORÍAS
Hablamos de…
Hazte aquí con mis libros
¿Te gustaría ampliar tus conocimientos? Aquí puedes conseguir cualquiera de mis libros. En ellos encontrarás respuestas a tus dudas sobre ejercicio, nutrición y salud.
Suscríbete a mi Newsletter
Recibe todas las novedades.
Últimos artículos del blog, regalos, promociones exclusivas, últimos cursos disponibles y mucho más. Si te suscribes ahora, recibirás de regalo un capítulo gratis de mi último libro «Quema Tu Dieta» desmintiendo mitos sobre la Dieta Paleo. ¡Suscríbete ahora!