Lo último
Catabolismo Muscular: qué es y diferencia con el anabolismo
En el fascinante mundo de la fisiología muscular, dos términos destacan por su importancia y su impacto en el [...]
No tomes antiinflamatorios sin saber esto antes
¿Qué debo saber antes de tomar antiinflamatorios? ¿A qué puede afectar un abuso de los mismos? Vamos a verlo.
Patata y diabetes, ¿mala o buena combinación? Vemos lo que dice la ciencia…
Examinaremos si la patata es una aliada o una contrincante para quienes padecen diabetes. Veamos lo que dice la ciencia.
suscríbete a mi newsletter
blog
¿El Omega 3 ayuda a aumentar la masa muscular?
El Omega 3 se ha relacionado con la hipertrofia muscular. Pero ¿existe un efecto real y directo sobre la masa muscular y la fuerza?
El mito de la longevidad y dieta de las zonas azules
¿Qué son la Zonas Azules? Las "Zonas Azules" son ubicaciones geográficas donde se dice que las personas viven más [...]
Dieta baja en carbohidratos y rendimiento deportivo
En este artículo hablo sobre las dieta bajas en carbohidratos y el rendimiento deportivo con informes, estudios y rigor científico.
Un exceso de proteína… ¿Engorda? ¿Daña el riñón? ¿Daña el hueso?
Voy a intentar dar respuesta a estas tres preguntas relacionadas con el exceso de proteína. ¿Engorda? ¿Daña el riñón? [...]
El exceso de grasa empeora las ganancias de masa muscular
¿Empeora el exceso de grasa la ganancia de masa muscular? Si te has preguntado esto alguna vez, estás de [...]
Tipo de proteína y cantidad para ganar masa muscular
Hablamos sobre el rango de cantidad de proteína, el tipo (animal o vegetal) y el timming de ingesta ideal para ganar masa muscular.
busca por palabra clave
GRASA MARRÓN: ¿LA GRASA QUE NOS HACE PERDER GRASA?
¿No sabes qué es la grasa marrón? En este artículo profundizo sobre su composición y los beneficios que puede reportarnos.
OMEGA 3 Y VITAMINA D EN ENFERMEDADES AUTOINMUNES
Hablo sobre la suplementación de vitamina D y omega 3, y su relación con el riesgo de sufrir enfermedades autoinmunes.
