¿El arroz tiene azúcar? Lo analizamos
En este artículo exploraremos en detalle la relación entre el arroz y los azúcares, así como su impacto en la salud. Infórmate aquí.
La glucosa, ¿es antioxidante o pro-oxidante?
Comúnmente se tiene la idea de que la glucosa es pro-oxidante, pero, ¿es esto cierto? Pues no, al menos no del todo. Lo explico aquí.
Cómo hacer un déficit calórico: qué es refeed y diet break
Te explico las estrategias como el refeed y el diet break para optimizar el proceso de pérdida de peso de manera sostenible y efectiva.
Partición energética: ¿Por qué te cuesta más perder peso que los demás?
Partición energética: voy a hablar de uno de los factores más importantes para que entiendas por qué te cuesta perder peso.
¿El cardio puede aumentar la masa muscular?
Hace poco hice una encuesta sobre si el cardio puede aumentar la masa muscular... Y las respuestas me sorprendieron. ¡Os cuento por qué!
Ducharse con agua fría: beneficios según la ciencia
Entiende por qué ducharse con agua fría es una elección que puede aportar significativos beneficios para la salud. ¡Toma nota!