¿Es importante el entrenamiento de fuerza en veganos?
¿Sigues o te gustaría seguir una dieta vegana o vegetariana? ¿Qué implicaciones tendría en un entrenamiento de fuerza? Lo hablo al detalle.
Ejercicio físico intermitente
Todo el mundo conoce o ha oído hablar del ayuno intermitente. Es algo conocido por todos. Ya publiqué hace [...]
Entrenamiento para diabéticos, ¿mejora el ejercicio la resistencia a la insulina?
¿El ejercicio mejora la resistencia a la insulina? ¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para la diabetes? Aquí respondo a estas preguntas.
Fuerza, músculo, capacidad cardiorrespiratoria y salud
Combinar músculo funcional, fuerza y buen fitness cardiorrespiratorio es un seguro de vida. Trabajarlos sería optimizar nuestra salud.
¿El Omega 3 ayuda a aumentar la masa muscular?
El Omega 3 se ha relacionado con la hipertrofia muscular. Pero ¿existe un efecto real y directo sobre la masa muscular y la fuerza?
El mito de la longevidad y dieta de las zonas azules
¿Qué son la Zonas Azules? Las "Zonas Azules" son ubicaciones geográficas donde se dice que las personas viven más [...]