El papel de los antioxidantes en la recuperación y rendimiento deportivo
¿Qué son los antioxidantes y cómo funcionan? Efectos en la recuperación y rendimiento deportivo. ¡Lo analizo al detalle!
¿Comer más veces al día nos engorda por elevar la insulina?
Cuando hacemos una comida y se eleva la insulina, sobre todo si esta comida es rica en carbohidratos, posterior [...]
Envejecimiento activo: el camino hacia una vejez saludable y plena
¿Sabías que puedes influir en cómo envejeces? El envejecimiento activo promueve un envejecimiento saludable y pleno. Te damos las claves.
¿El estrés crónico daña el intestino o viceversa?
La relación entre el estrés crónico y los problemas digestivos no es nada novedoso. Lo que ocurre en nuestro [...]
Macronutrientes: qué son y cuál es el porcentaje recomendado en tu dieta
¿Qué son los macronutrientes? ¿En que se diferencian con los micronutrientes? ¿Cuál es el porcentaje recomendado en tu dienta? Lo explico.
¿Cuál es mejor? ¿Café o bebida energética?
El consumo de bebidas con cafeína son el estimulante más consumido en el mundo. Se han atribuido tanto efectos [...]
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