Hipertrofia: Aprende todo sobre el crecimiento del músculo
Hablo sobre ejercicio, nutrición, entrenamientos, repeticiones, métodos… en definitiva, si estás interesado en aprender sobre la hipertrofia muscular a continuación te dejo todos mis artículos relacionados con la hipertrofia, todos desde el estudio riguroso y científico.
FÚTBOL EN EL SIGLO XXI: ¿CADA VEZ MÁS MASA MUSCULAR?
El fútbol de élite actual presenta mayores demandas físicas durante el partido y más partidos por temporada frente a décadas anteriores. ¿Es precisa una mayor masa muscular? Lo debatimos en este artículo.
HIPERTROFIA SARCOMÉRICA VS HIPERTROFIA SARCOPLASMÁTICA
El tema de la hipertrofia sarcomérica o sarcoplasmática ha sido y sigue siendo tema de debate y confusión. Te lo aclaro en este artículo.
¿FRUTAS Y VERDURAS PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR?
Sí, las frutas y verduras son claves a la hora de la hipertrofia muscular gracias, principalmente, al ácido ursólico, la tomatidina y la betaína.
¿APLICAR FRÍO O CALOR DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?
Frío post-ejercicio | ¿Aplicar frío o calor después del entrenamiento? El frío post-ejercicio tiene una larga historia como ayuda para la recuperación muscular después del entrenamiento. El paquete de hielo aplicado localmente a músculos [...]
ANTIINFLAMATORIOS Y RATIO OMEGA 3/OMEGA 6 EN HIPERTROFIA
Ambos ácidos graos compiten directamente por un lugar en la membrana celular y por las enzimas que lo metabolizan hasta su producto final.
ENTRENAMIENTO CONCURRENTE
Entrenamiento concurrente (fuerza+cardio). ¿Por qué existen sujetos reponedores y no reponedores al entrenamiento? ¡Allá vamos!
