Ejercicio y Entrenamiento: Guía completa de ejercicios fitness
Explora nuestra colección de artículos sobre ejercicio y entrenamiento físico, con un enfoque especial en ejercicios fitness basados en la ciencia. Aquí encontrarás rutinas, métodos de entrenamiento y recomendaciones prácticas para mejorar tu fuerza, resistencia, composición corporal y salud general. Ya seas principiante, intermedio o avanzado, te ayudamos a entender cómo optimizar tu entrenamiento, evitar errores comunes y progresar de forma segura y eficiente.
EL INFRAVALORADO ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Dentro delos tipos de ejercicio y su importancia, el entrenamiento de fuerza no goza de la importancia que merece. En este artículo te explico por qué la merece.
CÓMO BAJAR DEL 10% DE GRASA CORPORAL (Podcast)
ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES MEDICINA
En este artículo te explico por qué el ejercicio es medicina, ya que a día de hoy no existe ningún fármaco con tantos potenciales efectos en la prevención y tratamiento de patologías como el ejercicio.
LACTATO, MUCHO MÁS QUE DESECHO
QUÉ IMPORTA MÁS PARA PERDER GRASA: ¿DIETA O EJERCICIO?
La actividad física es clave para no recuperar el peso perdido. De hecho, la actividad física y el ejercicio son el 100% del proceso. Te lo explico en este artículo.
CHARLANDO CON JORGE FERNÁNDEZ SOBRE NUTRICIÓN, SALUD Y EJERCICIO
Charlamos con mi querido amigo Jorge Fernández, presentador de Antena3 TV, sobre nutrición, salud y ejercicio. ¡Aquí el video!
