Artículos de nutrición de Ismael Galancho
La nutrición es una de nuestras especialidades. Si tienes alguna duda o buscas información, has llegado al lugar correcto.
PÉRDIDA DE PESO, AUTOESTIMA Y HAMBRE EMOCIONAL
Una inadecuada regulación de las emociones puede traducirse en comer en exceso como respuesta a emociones negativas. Te lo explico en este artículo.
DEMONIZACIÓN DE ALIMENTOS EN UN ESTADO DE BIENESTAR
Mientras exageramos lo bueno o malo de algunos alimentos hasta límites inauditos, hay quienes considerarían cualquier despojo nuestro un manjar de reyes. Reflexionemos y tomemos conciencia.
ISMAEL, ESTOY CONFUSO EN EL ASPECTO NUTRICIONAL, ¿QUÉ TENGO QUE HACER?
Hoy en día la polarización ha desembocado en un maniqueísmo nutricional. Te lo explico en este artículo.
¿SE ABSORBE LA PROTEÍNA DEL HUEVO CRUDO?
El consumo de huevos crudos ha estado vinculado al culturismo y a los deportistas de fuerza desde varias décadas, pero, ¿se absorben sus proteínas?
¿CICLAR PROTEÍNAS?
Desde que surgió la tendencia de ciclar proteínas hace unos años, mi compañero Sergio Espinar y yo comentábamos que no tenía sentido.
RESISTENCIA A LA INSULINA Y FLEXIBILIDAD METABÓLICA
Entendiendo la resistencia a la insulina y la flexibilidad metabólica para que no te engañen. En este artículo tienes toda la información necesaria.
