Nutrición y entrenamiento para futbolistas profesionales
Hablo sobre nutrición y entrenamiento de futbolistas amateurs y profesionales desde el rigor y la ciencia. ¿Cómo mejorar el rendimiento? ¿Cuál es la dieta más adecuada? ¿Es el entrenamiento de fuerza importante para un futbolista? Respondo a todas éstas y muchas más preguntas en los siguientes artículos.
CÓMO MEJORAR EL RENDIMIENTO EN FUTBOLISTAS
La clave para entender y mejorar el rendimiento en futbolistas está en el consumo de glucógeno asociado a la fatiga. Te lo explico en este artículo.
¿CUÁNTA PROTEÍNA DEBEN INGERIR LOS DEPORTISTAS?
Se dice que deportistas de resistencia o atletas de fútbol, baloncesto o tenis necesitan ingerir este tipo y cantidad de proteína...
EL FÚTBOL Y EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Llevo años escribiendo sobre cómo está evolucionando la relación entre el fútbol y el entrenamiento de fuerza. Os lo explico en este artículo.
ENJUAGUES BUCALES Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Desde hace varios años sabemos que hacer enjuagues bucales con carbohidratos, sin tragarlos, mejora el rendimiento deportivo. Lo analizo en profundidad aquí.
LA CIENCIA DEL FÚTBOL
Con el avance de la ciencia, cada vez conocemos mejor la fisiología del futbolista y las demandas del fútbol actual.
NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN: EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE
La nutrición y la suplementación deportiva son fundamentales para la mejora del rendimiento. ¡Conoce el entrenamiento invisible!
