Todo lo que necesitas saber sobre los músculos
Saber cómo se desarrollan los músculos, cómo entrenarlos, cómo les afecta la alimentación es crucial para cualquier deportista. Aquí encontrarás toda la información sobre su composición, cómo entrenarlos, suplementación para determinadas circunstancias, ¡y mucho más!
¿QUÉ SON LAS «MIOQUINAS»?
Cuando hablamos de mioquinas, hacemos referencia a esas citoquinas expresadas por el tejido muscular, que cumplen acciones autocrinas, paracrinas y endocrinas, actuando como hormonas.
ENTRENAMIENTO Y RESISTENCIA A LA INSULINA
En este artículo hablo sobre si el ejercicio tanto aeróbico como de fuerza mejora la resistencia a la insulina. ¡Allá vamos!
INSULINA, SALUD Y COMPOSICIÓN CORPORAL (Parte 2)
La insulina ayudará a conservar la masa muscular, no tanto por su efecto anabólico sino sobre todo por catabolismo muscular. Te lo explico en la segunda parte de este articulo.
INSULINA, COMPOSICIÓN CORPORAL Y SALUD (Parte 1)
En cuanto a la composición corporal, aunque es cierto que la insulina ejerce un potente efecto inhibidor sería muy simplista. Te lo explico en esta primera parte del artículo.
¿CÓMO AFECTAN LOS CICLOS DE PÉRDIDA DE GRASA AL TEJIDO MUSCULAR?
Existe un riesgo real para aquellos sujetos con obesidad que se someten una y otra vez a repetidos ciclos de pérdida de grasa. En este artículo te explico por qué.
CARBOHIDRATOS Y ENTRENAR CON BAJOS DEPÓSITOS DE GLUCÓGENO
El glucógeno muscular es un sustrato de energía utilizado durante el ejercicio. Conoce su importancia al entrenar. ¡Descúbrelo aquí!
