Todo lo que necesitas saber sobre los músculos
Saber cómo se desarrollan los músculos, cómo entrenarlos, cómo les afecta la alimentación es crucial para cualquier deportista. Aquí encontrarás toda la información sobre su composición, cómo entrenarlos, suplementación para determinadas circunstancias, ¡y mucho más!
CHARLANDO CON JORGE FERNÁNDEZ SOBRE NUTRICIÓN, SALUD Y EJERCICIO
Charlamos con mi querido amigo Jorge Fernández, presentador de Antena3 TV, sobre nutrición, salud y ejercicio. ¡Aquí el video!
DESCANSOS ENTRE SERIES PARA GANAR MASA MUSCULAR
A día de hoy sabemos que los descansos más largos entre series favorecen más la ganancia de masa y volumen muscular. Te lo explico en este artículo.
¿CICLAR PROTEÍNAS?
Desde que surgió la tendencia de ciclar proteínas hace unos años, mi compañero Sergio Espinar y yo comentábamos que no tenía sentido.
FÚTBOL EN EL SIGLO XXI: ¿CADA VEZ MÁS MASA MUSCULAR?
El fútbol de élite actual presenta mayores demandas físicas durante el partido y más partidos por temporada frente a décadas anteriores. ¿Es precisa una mayor masa muscular? Lo debatimos en este artículo.
LA IMPORTANCIA DEL TEJIDO MUSCULAR EN LA PANDEMIA DEL COVID-19 (PARTE II)
En esta segunda parte del artículo, voy a presentar las medidas que debemos tener en cuenta para prevenir todo lo expuesto en la parte uno del artículo. Todas estas medidas están tomadas de Kirwan [...]
LA IMPORTANCIA DEL TEJIDO MUSCULAR EN LA PANDEMIA DEL COVID-19 (PARTE I)
El virus y el confinamiento causan estragos en la masa muscular provocando sarcopenia con las serias consecuencias negativas que conlleva.
