Mitos de los alimentos y del deporte analizados por Ismael Galancho
Tanto la alimentación como el deporte cuenta con numerosos mitos que se han instaurado a lo largo de los años, pero, ¿son ciertos? En esta categoría los tratamos con el máximo rigor científico posible.
CALORÍAS Y ENERGÍA: EL PARADIGMA QUE NO SE ENTIENDE
El balance energético, las necesidades energéticas y el control del peso corporal es algo muy complejo. Lo explico para que se entienda.
NUTRICIÓN EN REDES SOCIALES
El ser humano ha predominado sobre otras especies, entre otras cosas, gracias a su adaptación al entorno . Te la explico aquí.
¿ES BUENO ENTRENAR TODOS LOS DÍAS?
A menudo me consultan: ¿es bueno entrenar todos los días? En este artículo analizo esta cuestión en profundidad.
¿ENTRENAR EN AYUNAS COMPROMETE EL RENDIMIENTO?
En este artículo voy a dar respuesta a la clásica pregunta de si entrenar en ayunas compromete el rendimiento deportivo.
PICOS DE GLUCOSA
A día de hoy existen numerosas malinterpretaciones de conceptos y estudios, como el caso de los picos de glucosa.
TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS “DOMS” (AGUJETAS)
Hoy en día todo no se sabe exactamente cuál es el origen de las agujetas post ejercicio. En este artículo las analizo a fondo.
