Artículos de fisiología de Ismael Galancho
Si buscas información contrastada sobre fisiología, aquí encontrarás todo lo que necesites, explicado perfectamente y comprensible para todos los niveles.
¿POR QUÉ NOS CUESTA HACER EJERCICIO CUANDO SE TIENE UNA ENFERMEDAD?
Prescribir ejercicio físico individualizado es fundamental en para casi cualquier enfermedad. Sabiendo esto...
TIPOS DE ESPAGUETIS Y GLUCEMIA. ¿CUÁL ES “MEJOR”?
Un nuevo estudio aleatorizado (Papakonstantinou et al 2022) investigó las respuestas glucémicas a tres tipos de spaghettis que difieren en el contenido de proteína dietética y fibra soluble (blanco normal, integral de trigo y [...]
AYUNO, CETOSIS, AUTOFAGIA, MITOCONDRIAS Y MICHO
El ayuno o la dieta cetogénica, como ocurre con todas las herramientas o estrategias de alimentación, tienen su sentido en algunos contextos, pero no en todos. Te lo explico.
ADAPTACIÓN A LA MALA VIDA
Nuestros hábitos de vida, junto con la glutatión reductasa, están haciendo que nuestro genoma, cada vez más, se adapte al sedentarismo...
¿DEBO HACER CARDIO SI QUIERO GANAR MASA MUSCULAR?
Una de las cuestiones que más se repiten: ¿debo hacer cardio para ganar masa muscular? Te lo explico en este artículo.
PROTEÍNA, AYUNO Y LONGEVIDAD
En este artículo analizo varios estudios sobre la relación entre proteína y ayuno con respecto a la longevidad. ¿Lo comido por lo servido?