Artículos de fisiología de Ismael Galancho
Si buscas información contrastada sobre fisiología, aquí encontrarás todo lo que necesites, explicado perfectamente y comprensible para todos los niveles.
¿EL FRÍO TE HACE QUEMAR MÁS CALORÍAS?
La exposición al frío no tiene un efecto real sobre el gasto energético y no quema más calorías. Te lo explico con estudios científicos.
GRASA, MÚSCULO Y HORMONAS
La relación entre grasa, músculo y hormonas es clave para que exista ganancia de masa muscular. Hablemos sobre ello.
LA MICROBIOTA IMPORTA… HASTA CIERTO PUNTO
Desde hace una más de una década, se le ha dado mucha importancia a la microbiota, veamos algunos estudios sobre ella.
CALORÍAS Y ENERGÍA: EL PARADIGMA QUE NO SE ENTIENDE
El balance energético, las necesidades energéticas y el control del peso corporal es algo muy complejo. Lo explico para que se entienda.
¿CÓMO SÉ SI ESTOY EN CETOSIS? TE LO EXPLICO
¿Llevas una dieta cetogénica y quieres saber cuándo entras en cetosis? En este artículo te doy las claves para averiguarlo.
¿CUÁL ES LA MEJOR MANERA DE PERDER GRASA ABDOMINAL?
Lo primero para perder grasa abdominal, y cualquier otro, es estar en déficit calórico. Pero hay mucho más, te lo explico aquí.