Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
Fuerza, músculo, capacidad cardiorrespiratoria y salud
Combinar músculo funcional, fuerza y buen fitness cardiorrespiratorio es un seguro de vida. Trabajarlos sería optimizar nuestra salud.
Dieta baja en carbohidratos y rendimiento deportivo
En este artículo hablo sobre las dieta bajas en carbohidratos y el rendimiento deportivo con informes, estudios y rigor científico.
¿Sabes lo que es la «actividad física intermitente»?
Todo el mundo conoce o ha oído hablar del ayuno intermitente. Es algo conocido por todos. Sin embargo, me gustaría hacer una apreciación sobre lo que podría denominarse “actividad física intermitente”, la cual, sin [...]
¿Debes entrenar si no has dormido bien?
Nuestra sociedad actual padece una epidemia de falta de sueño, así que, si te cuestionas, si entrenar o no sin dormir, la respuesta es sí.
Cretina quinasa alta ¿qué significa?
Creatina Quinasa o CK aunque te cuides, comas sano y hagas ejercicio, puede aparecer alta en analíticas ¿Esto qué significa? Lo explicamos.
¿QUIERES ENTRENAR FUERZA PERO NO TIENES TIEMPO?
Mucha gente hoy día dispone de muy poco tiempo disponible para entrenar. Te damos 6 claves para optimizar tu entrenamiento de fuerza.
