Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
Carbohidratos: rendimiento, flexibilidad metabólica y «quema» de grasa
Analizo la relación entre entrenamiento, rendimiento, flexibilidad metabólica y quema de grasa. Si te interesa el tema, sigue leyendo aquí.
Por qué es importante realizar ejercicio físico para cuidar tu salud mental
¿Por qué es importante realizar ejercicio físico para cuidar tu salud mental? Beneficios de entrenar de cara a mejorar salud mental.
¿Quieres cuidar tu piel? ¡Haz ejercicio!
Cuidar alimentación, dormir bien y tener exposición controlada al sol es clave para el cuidado de nuestra piel. ¿Qué ocurre con el ejercicio?
Consejos de nutrición y entrenamiento para combatir los efectos de la astenia primaveral
Aquí encontrarás los mejores consejos de nutrición y entrenamiento para combatir los efectos de la astenia primaveral. ¡Entra y toma nota!
Cómo disminuir la fatiga en ambientes calurosos
Tanto los Juegos Olímpicos de Tokyo como el Mundial de Fútbol de Qatar se celebraron y disputaron en ambientes calurosos. Para los deportistas de élite Liliana Fernandez, en Tokyo, y Enzo Fernandez, en Qatar, [...]
¿Ayudan los alimentos ricos en proteínas a mejorar tu rendimiento?
La proteína nos ayuda en la construcción del músculo y es necesaria para la recuperación y el crecimiento muscular. ¿Es la única? Lo analizo.
