Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA SALUD
El entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios en la salud. En este artículo te muestro una imagen en la que aparecen todos.
HIPERTROFIA SARCOMÉRICA VS HIPERTROFIA SARCOPLASMÁTICA
El tema de la hipertrofia sarcomérica o sarcoplasmática ha sido y sigue siendo tema de debate y confusión. Te lo aclaro en este artículo.
MICROBIOTA, PERMEABILIDAD INTESTINAL Y EJERCICIO NO ESTAMOS SOLOS
La permeabilidad intestinal se puede encontrar en muchas situaciones clínicas graves y en los trastornos comunes. Te explico todo lo que sé en este artículo.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA EN MUJERES
¿Es beneficioso el entrenamiento de fuerza en mujeres? ¿Se consigue así la pérdida de grasa? Lo analizo al detalle en este artículo.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN ENFERMEDADES AUTOINMUNES
La actividad física/ejercicio físico disminuye la fatiga, mejora el estado de ánimo, las habilidades cognitivas, la movilidad, mejora en la calidad de vida y mejora perfil cardiovascular en pacientes con enfermedades autoinmunes.
FUERZA Y TEJIDO MUSCULAR, PILARES FUNDAMENTALES DE LA SALUD
El músculo juega un papel central en la salud metabólica y en el metabolismo de las proteínas del organismo. Te explico por qué es tan importante.
