AYUNO INTERMITENTE 18/6. ¿ES UNA BUENA OPCIÓN?
Seguimos hablando de ayuno, pero en este caso nos centramos en el protocolo de ayuno intermitente 18/6. ¿Es una buena alternativa?
DIETA CETOGÉNICA Y PÉRDIDA DE GRASA
Con respecto a la dieta cetogénica se han malinterpretado muchos estudios, llegando a confundir con respecto a la pérdida de grasa. Veámoslo en este artículo.
¿AZÚCAR O EDULCORANTES?
Muchísimos usuarios me consultan sobre qué elegir entre azúcares o edulcorantes. En este artículo trato de daros respuesta.
¿COMER RÁPIDO ENGORDA?
Siempre se ha dado por hecho que comer rápido engorda debido a que las señales de saciedad llegan más tarde a nuestro cerebro. Pero, ¿es esto cierto?
DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS, ¿ES RECOMENDABLE?
La dieta baja en carbohidratos puede ser beneficiosa para ciertos sujetos, pero, ¿lo es recomendable para todos? Te lo explico en este artículo.
ALIMENTOS QUE DEBES COMER PARA GANAR MASA MUSCULAR
¿Sabes qué alimentos debes ingerir para ganar masa muscular? En este artículo te explico los puntos clave para que no caigas en equívocos.