Pérdida de grasa: consejos y estrategias sobre cómo perder grasa corporal de forma efectiva
¿Quieres reducir tu porcentaje de grasa corporal de manera eficaz y mantener los resultados a largo plazo? En esta sección encontrarás todo lo que necesitas saber sobre cómo perder grasa de forma saludable, basada en evidencia y con un enfoque realista.
Te damos las claves para crear un déficit calórico sin pasar hambre, mejorar tu composición corporal con entrenamiento de fuerza, evitar errores comunes y entender la diferencia entre perder peso y perder grasa.
10 estrategias efectivas para prevenir la obesidad infantil
En este artículo presentamos diez estrategias efectivas para prevenir la obesidad infantil y fomentar un estilo de vida activo y equilibrado.
Los carbohidratos, ¿engordan o adelgazan?
¿Los carbohidratos engordan? ¿Los carbohidratos adelgazan? Con un estudio, analizaremos los efectos de ingerir carbohidratos.
¿CUÁL ES LA MEJOR MANERA DE PERDER GRASA ABDOMINAL?
Lo primero para perder grasa abdominal, y cualquier otro, es estar en déficit calórico. Pero hay mucho más, te lo explico aquí.
GRASA MARRÓN: ¿LA GRASA QUE NOS HACE PERDER GRASA?
¿No sabes qué es la grasa marrón? En este artículo profundizo sobre su composición y los beneficios que puede reportarnos.
Ayuno intermitente 18/6 ¿Es una buena opción?
Seguimos hablando de ayuno, pero en este caso nos centramos en el protocolo de ayuno intermitente 18/6. ¿Es una buena alternativa?
DIETA CETOGÉNICA Y PÉRDIDA DE GRASA
Con respecto a la dieta cetogénica se han malinterpretado muchos estudios, llegando a confundir con respecto a la pérdida de grasa. Veámoslo en este artículo.
