No hagas ayunos largos sin saber esto antes
¿Haces ayunos muy largos? Si es así, te interesa saber esto antes de hacer ayunos largos. Entra e infórmate desde el rigor y la ciencia.
«El secreto del ayuno es la restricción calórica»
Descubre por qué el ayuno intermitente no es una fórmula mágica, sino más bien una herramienta que puede ser útil para perder grasa.
¿Cómo romper el ayuno intermitente? ¿Con carbohidratos?
Se ha extrapolado la idea de que no es adecuado romper un ayuno con una comida que contenga carbohidratos. ¿Es cierto? Lo explico.
Ayuno intermitente 18/6 ¿Es una buena opción?
Seguimos hablando de ayuno, pero en este caso nos centramos en el protocolo de ayuno intermitente 18/6. ¿Es una buena alternativa?
EJERCICIO, NUTRICIÓN Y MASTURBACIÓN FEMENINA
La histeria femenina era una enfermedad diagnosticada en la medicina hasta mediados del siglo XIX. ¿Sabes qué remedio le dieron?
AYUNO, CETOSIS, AUTOFAGIA, MITOCONDRIAS Y MICHO
El ayuno o la dieta cetogénica, como ocurre con todas las herramientas o estrategias de alimentación, tienen su sentido en algunos contextos, pero no en todos. Te lo explico.
