Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
¿Es importante el entrenamiento de fuerza en veganos?
¿Sigues o te gustaría seguir una dieta vegana o vegetariana? ¿Qué implicaciones tendría en un entrenamiento de fuerza? Lo hablo al detalle.
Entrenamiento para diabéticos, ¿mejora el ejercicio la resistencia a la insulina?
¿El ejercicio mejora la resistencia a la insulina? ¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para la diabetes? Aquí respondo a estas preguntas.
Ejercicio físico intermitente
Todo el mundo conoce o ha oído hablar del ayuno intermitente. Es algo conocido por todos. Ya publiqué hace poco un artículo sobre la “actividad física intermitente” o “ejercicio intermitente”, el cual, sin duda, [...]
Fuerza, músculo, capacidad cardiorrespiratoria y salud
Combinar músculo funcional, fuerza y buen fitness cardiorrespiratorio es un seguro de vida. Trabajarlos sería optimizar nuestra salud.
El mito de la longevidad y dieta de las zonas azules
¿Qué son la Zonas Azules? Las "Zonas Azules" son ubicaciones geográficas donde se dice que las personas viven más que en otros lugares. Zonas Azules y longevidad: ¿Qué hay de cierto? [...]
Dieta baja en carbohidratos y rendimiento deportivo
En este artículo hablo sobre las dieta bajas en carbohidratos y el rendimiento deportivo con informes, estudios y rigor científico.
