Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
CAMINAR AUMENTA LA MASA MUSCULAR
El aumento del número de pasos diarios afecta de manera positiva a la ganancia de masa muscular, lo explico con algunos estudios.
LA ALIMENTACIÓN SE HA CONVERTIDO EN IDEOLOGÍA
La alimentación se ha convertido en una ideología. Cestas de la compra, hábitos, alimentos, etc. ¿Hay que tomarse todo al pie de la letra?
VERDADES Y MENTIRAS SOBRE EL TRIPTÓFANO, SEROTONINA Y MELATONINA
Se divulgan verdades y mentiras en relación al triptófano y sus derivados como serotonina y melatonina. Vamos a ver qué es cierto y qué no.
¿QUIERES ENTRENAR FUERZA PERO NO TIENES TIEMPO?
Mucha gente hoy día dispone de muy poco tiempo disponible para entrenar. Te damos 6 claves para optimizar tu entrenamiento de fuerza.
ALIMENTOS PROBIÓTICOS, ¿CÓMO SABER CUÁLES SON?
¿Cuáles son los alimentos probióticos? Hablo sobre ellos, te doy algunos ejemplos y te digo cómo reconocerlos en el supermercado.
¿PODEMOS RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO?
¿Es posible retrasar el envejecimiento? Veamos según estudios científicos cuáles son los factores que ayudan a retrasarlo. ¡Toma nota!
