Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
¿Cuántas comidas debes hacer al día para mantener una alimentación saludable?
¿Cuántas comidas debes hacer al día para mantener una alimentación saludable? ¿2, 3, 5? ¿Y los deportistas? Lo analizo en este artículo.
Resistencia a la insulina y entrenamiento de fuerza
La resistencia a la insulina es una condición alterada del correcto funcionamiento de esta hormona. De forma crónica, la resistencia a la insulina provoca hiperinsulinemia y puede alterar la correcta homeostasis de glucosa pudiendo [...]
Relación entre ayuno, autofagia, ejercicio físico y déficit calórico
Cada vez que se habla del ayuno, se menciona a la autofagia, estableciendo así una relación directa y exclusiva entre ayuno y autofagia.
El peligro de hacer ayuno en personas mayores
¿Es peligroso hacer ayuno en personas mayores? Conforme envejecemos hacer un ayuno prolongado puede provocar perjuicios. ¡Lo analizo!
Calcula tu peso ideal
Conocer cuál es el “peso ideal” sigue siendo un objetivo común de la población. ¿Existe un peso ideal? ¿Qué importancia tiene? Lo analizo.
Piensas, luego consumiste glucosa
En humanos, la expresión de GLUT-4 en la corteza cerebral es mayor que en chimpancés. Esto significa que nuestro cerebro obtiene más energía de la glucosa...
