Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Cómo saber si tienes resistencia a la insulina
¿Cómo saber si tengo resistencia a la insulina? Analizamos diferentes estudios para sacar conclusiones al respecto. ¡Entra y sigue leyendo!
Mejorar la fuerza… «sin entrenar»
La señal para realizar la contracción muscular se origina en el cerebro, el esfuerzo mental es un estímulo para el aumento de la fuerza. ¡Lo desarrollamos!
Nutrición para rendir más en entrenamiento de crossfit
¿Existen recomendaciones nutricionales para rendir más en CrossFit®? ¿Qué comer? ¿Mejores suplementos? Te oriento sobre este tema.
Dieta cetogénica, grasas, inflamación y salud intestinal
¿Dieta cetogénica? ¿Grasas inflamatorias o antinflamatorias? ¿Son buenas para la salud intestinal y microbiota o no? Hablamos sobre ello.
Alimentos para subir las defensas en épocas de gripe
¿Buscas alimentos para subir las defensas? En este artículo te presentamos los componentes dietéticos clave para ello y los mejores alimentos.
¿Los carbohidratos se convierten en grasa?
¿Los carbohidratos se convierten en grasa? La respuesta es SÍ, AUNQUE sólo si ingieres cantidades enormes y eres sedentario. Lee más aquí.
